Les cours de Pole Dance et leur niveau
Pole Dance -
Initiation
Tu n'as jamais fait de pole dance et tu découvre avec ce cours ! Aucun pré-requis n'est nécéssaire.
Vous apprendrez les bases essentielles sur la barre tout en développant confiance, coordination et renforcement musculaire.
Pole Dance - Débutant
Cours destiné aux personnes qui ont validées leur niveau Initiation. Il y a 2 niveaux en débutant :
Débutant 1 : Vous sortez d'initiation, maîtrise du front et back hook, du seat.
Débutant 2 : Vous avez validé le niveau débutant 1, maîtrise de la patineuse, du viva, du génie
Vous apprendrez des nouvelles figures un peu plus technique, vous monterez à la barre et vous découvrirez le spin. Vous commencerez à enchainer des figures.
Pole Dance - Intermédiaire
Cours destiné aux personnes qui ont validées leur niveau Débutant 2.
Vous maitrisez l'inversion et les accroches outside leg et inside leg.
Vous apprendrez des figures tête en bas, vous enchaînerez des figures dans un combo avec plus de fluidité.
Les cours de Pole Heels
Pole Heels
Travail d’une chorégraphie différente chaque mois, en talons type Pleaser, avec du floorwork (sol) et autour de la barre. Tu y travailleras la musicalité, la fluidité des mouvements et l’expression artistique.
Aucun pré-requis, tous niveaux